등산 계획을 세우는 것은 대단히 중요합니다. 미리 산의 루트나 해발을 조사하고, 보행속도나 시간배분을 고려하여, 휴식장소나 주의해야 할 곳, 분기점, 휴대품 등도 확인해 둡시다. 날씨를 고려한 꼼꼼한 계획을 세웁시다.
일본의 산에서는 고령 등산객 중에 체력적으로 무리를 해서 올라, 피로로 인해 하산하지 못한 채 구조를 요청하는 사례가 증가하고 있습니다.
체력을 과신하지 말고 만반의 준비를 합시다. 산은 평지와 달리 날씨가 급변하는 경우가 있습니다.
기온이 낮거나 햇빛이 강한 날도 있습니다. 또한, 갑자기 비가 내리거나 눈이 오는 경우도 있습니다. 오르려는 산에 대한 정보를 사전에 파악하고, 자신의 체력을 과신하지 말고 충분한 장비를 갖추고 오르는 것이 기본입니다.